Pilates samen met baby

Pilates

Pilates is een full-body-workout. De focus ligt op een evenwichtige ontwikkeling van het lichaam door een combinatie van kracht, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie en een goede houding.

Pilates samen met je baby:

Dit is een 6-weken programma.
Een zwangerschap heeft heel wat teweeg gebracht, dit zowel fysiek, maar zeker ook mentaal.
Jouw spieren hebben anders moeten werken tijdens de zwangerschap dan dat ze gewoon waren en vertonen hierdoor vaak wat een verstoorde (samen)werking.
Het motto voor jouw lichaam: 'Op een brede en stabiele basis kan je hoog en stevig bouwen!'
Daarnaast hebben de oefeningen ook tal van voordelen voor je lieve wondertje!
Denk hierbij aan de hechting, maar we stimuleren ook de motorische ontwikkeling tijdens de lessen.
Heel veel voordelen voor jou, maar ook voor je baby!
Heeft je kindje honger, een volle pamper of vindt je kindje een bepaalde oefening niet zo fijn, luister dan zeker naar deze signalen van je baby.
Het gaat er in eerste instantie om dat jullie genieten van een momentje van pure aandacht voor elkaar!
Om elkaar te zien, te voelen, samen te bewegen en samen plezier te maken!  

Pilates met de baby is een 6-weken programma.   

Tijdstip van de workouts:

Op woensdag van 9u30 tot 10u30.

Door een intensieve opleiding die ik volg in het begin van het jaar, zal de eerste lessenreeks pas aanvangen in mei 2024.

Geplande lessenreeks: 15/05, 22/05, 29/05, 05/06, 12/06 en 19/06/2024

Daaropvolgende lessenreeks: 11/09, 18/09, 25/09, 02/10, 09/10, 16/10/2024.

Locatie:

Praktijk Mama's Fit: Tiensesteenweg 32, 3390 Sint-Joris-Winge

Tarieven:

Prijs voor het 6-weken programma ‘Pilates samen met de baby’: € 96

Instapmogelijkheden:

Bij aanvang van een nieuwe lessenreeks.

Vereisten voor de bevallen mama's:

Controle van de bekkenbodem en minimum 3 individuele postnatale sessies. 

Deze workouts zijn geen vervanging van de postnatale kinesitherapie.

 Op zonnige dagen gaan de lessen buiten door! Niets gaat boven sporten in de natuur!