Lopen na de zwangerschap

Voor de loopbegeleiding richt ik me specifiek op (postpartum) vrouwen. Ik hou dus rekening met je lichaam na een bevalling (hoe lang dat dit ook geleden is!) en het vrouwelijke lichaam (kan je niet vergelijken het mannelijke lichaam!).

Opbouw van de trainingen:

Je krijgt je persoonlijke loopschema's wekelijks doorgestuurd via Coachbox. De dagen en frequentie bepaal je zelf volgens jouw agenda.

Wist je dat je menstruele cyclus een invloed heeft op je trainingen:

Onze menstruele cyclus heeft een invloed op het hele lichaam. Maar wist je al dat wanneer je ermee rekening houdt tijdens je trainingen dat je er tal van voordelen kan uithalen uit die hormonen!? Ik hou dan ook rekening met je menstruele cyclus bij het opstellen van de trainingsschema's (indien je dit graag hebt). Rekening houden met je menstruele cyclus draagt bij tot de letselpreventie.

De verschillende mogelijke pakketten:

• Loopbegeleiding: €67/maand (Inbegrepen: individuele opmaak van schema's, een stabilisatielessen voor thuis, een teamtraining per maand)
• Loopbegeleiding met analyse en bijsturen van de loopstrategie: €75/maand tot je looppatroon geoptimaliseerd is.

Pssst... mama ben je voor het leven ;)