Zwangerschapspilates
De zwangerschapspilates is een 6-weken programma.
Het is een mooie mix van theorie over het zwangere lichaam en oefeningen.
Je kan je verwachten aan een combinatie van ademhalingsoefeningen, mobiliteitsoefeningen, stabilisatie- en krachtsoefeningen, evenals ontspanning.
Mijn motto: kwaliteit boven kwantiteit!
Ik houd de groepjes bewust klein zodat ik voldoende individuele aandacht kan geven aan elke mama.
Zwangerschapspilates:
Je kan aansluiten vanaf het begin van de zwangerschap. Vanaf 3 maanden van je zwangerschap wordt het aangeraden om je te laten begeleiden door coaches die gespecialiseerd zijn in zwangere vrouwen.
Tijdstip van de workout:
Op dinsdagavond van 19u15 tot 20u15
De lessen gaan door op dinsdag 06/05, 13/05, 20/05, 27/05, 10/06 en 17/06 (geen les op 03/06).
Locatie:
Praktijk Mama's Fit: Tiensesteenweg 32, 3390 Sint-Joris-Winge
Tarieven:
Voor het 6-weken programma: € 96
Op zonnige dagen gaan de lessen buiten door! Niets gaat boven sporten in de natuur!
Deel met je vrienden:
Mama Boost
Blijf actief tijdens de zwangerschap en hervat het sporten terug na de zwangerschap onder begeleiding van een perinatale coach. Deze lessenreeks is speciaal voor toekomstige en postpartum mama’s.
Houdingen tijdens de arbeid
Samen bewust bevallen. Met deze tips en houdingen kan je samen de weeën opvangen.
