Zwangerschapspilates

De zwangerschapspilates is een 6-weken programma.

Het is een mooie mix van theorie over het zwangere lichaam en oefeningen.

Je kan je verwachten aan een combinatie van ademhalingsoefeningen, mobiliteitsoefeningen, stabilisatie- en krachtsoefeningen, evenals ontspanning.

Mijn motto: kwaliteit boven kwantiteit!

Ik houd de groepjes bewust klein zodat ik voldoende individuele aandacht kan geven aan elke mama.

Zwangerschapspilates:

Je kan aansluiten vanaf het begin van de zwangerschap. Vanaf 3 maanden van je zwangerschap wordt het aangeraden om je te laten begeleiden door coaches die gespecialiseerd zijn in zwangere vrouwen.

Tijdstip van de workout:

Op dinsdagavond van 19u15 tot 20u15.

De volgende lessenreeks start na de grote vakantie hier in de praktijk.

Bij Studio Moer kan je gedurende de zomermaanden lossen lessen volgen, neem zeker een kijkje op de website van Elke: Studio Moer

Locatie:

Praktijk Mama's Fit: Tiensesteenweg 32, 3390 Sint-Joris-Winge

Tarieven:

Voor het 6-weken programma: € 108

 Op zonnige dagen gaan de lessen buiten door! Niets gaat boven sporten in de natuur!