Zwangerschapspilates

De zwangerschapspilates is een 6-weken programma.

Het is een mooie mix van theorie over het zwangere lichaam en oefeningen.

Je kan je verwachten aan een combinatie van ademhalingsoefeningen, mobiliteitsoefeningen, stabilisatie- en krachtsoefeningen, evenals ontspanning.

Mijn motto: kwaliteit boven kwantiteit!

Ik houd de groepjes bewust klein zodat ik voldoende individuele aandacht kan geven aan elke mama.

Zwangerschapspilates:

Je kan aansluiten vanaf het begin van de zwangerschap. Vanaf 3 maanden van je zwangerschap wordt het aangeraden om je te laten begeleiden door coaches die gespecialiseerd zijn in zwangere vrouwen.

Tijdstip van de workouts:

Op woensdag van 10u45 tot 11u45

Door een intensieve opleiding die ik volg in het begin van het jaar, zal de eerste lessenreeks pas aanvangen in mei 2024.

Geplande lessenreeks: 15/05, 22/05, 29/05, 05/06, 12/06 en 19/06/2024

Daaropvolgende lessenreeks: 11/09, 18/09, 25/09, 02/10, 09/10, 16/10/2024.

Locatie:

Praktijk Mama's Fit: Tiensesteenweg 32, 3390 Sint-Joris-Winge

Tarieven:

Voor het 6-weken programma: € 96

 Op zonnige dagen gaan de lessen buiten door! Niets gaat boven sporten in de natuur!

Schrijf je in