Bekkeninstabiliteit

Bekkeninstabiliteit,

Ik noem het liever bekkenklachten of zwangerschapsgerelateerde bekkenklachten. Dit aangezien bekkeninstabiliteit vaak gelinkt wordt aan het doorzakken door het bekken, niet meer kunnen wandelen,... Een bekken in een ringstructuur en wist je dat een ringstructuur de meest stabiele structuur is!? Bekkenklachten worden veroorzaakt door teveel spierspanning. Dit kom vaak voor tijdens de zwangerschap aangezien het lichaamszwaartepunt voor de voeten komt te liggen in plaats van tussen de voeten doordat de buik groeit. Hierdoor zullen de bilspieren extra werk moeten leveren en daardoor overspannen geraken. Door oefeningen die gericht zijn op het ontspannen van de spieren én versterken van de spieren kunnen we deze klachten terug onder controle krijgen. Weet dus dat eens je bekkenklachten hebt dit niet wilt zeggen dat dit steeds erger wordt als de zwangerschap vordert!

Ik begeleid je graag bij deze klachten!