Pilates mama-me-time

Pilates is een full-body-workout. De focus ligt op een evenwichtige ontwikkeling van het lichaam door een combinatie van kracht, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie en een goede houding.

Graag licht ik toe hoe de lessen Pilates opgebouwd zijn:
Gedurende een hele maand zijn de basisoefeningen hetzelfde.
Dit doe ik zodat je vooral de eerste les veel aandacht moet geven aan wat je exact moet doen, maar nadien in grote lijn weet wat er komt. Dit heeft als meerwaarde dat je je nog beter kan focussen op je lichaam en kan ontspannen.
Anderzijds, door een hele maand dezelfde basisstructuur te hebben voel je de progressie dat je lichaam maakt.
De basisstructuur blijft hetzelfde, maar ik ga er wel variatie insteken naarmate de weken vorderen. Een opbouw in moeilijkheidsgraad naar controle, uithouding en kracht toe.

We kiezen voor small-group sessies (6 personen) om voldoende individuele aandacht te kunnen bieden.

Pilates mama-me-time:

Even een uurtje tijd voor jezelf wanneer je kindje(s) in dromenland ligt. Zelfzorg is zó belangrijk!

Tijdstip van de workouts:

Dinsdagavond van 19u45 tot 20u45

Tarieven:

Prijs voor een lessenreeks van 11 weken: € 165

De 11 lessen worden verspreid over 12 weken, op deze manier verlies je geen beurt als je één keer niet aanwezig kan zijn.

Eerstvolgende lessenreeks: van 9 januari t.e.m. 26 maart 2024

Daaropvolgende lessenreeks: van 2 april t.e.m. 25 juni 2024

Instapmogelijkheden:

Aan het begin van een lessenreeks.

Indien de lessenreeks niet vol zit is er ook een instapmogelijkheid aan het begin van de maand.

  Op zonnige dagen gaan de lessen buiten door! Niets gaat boven sporten in de natuur!