Pilates

Nu ONLINE

Pilates voor ALLE mama's: zwanger en bevallen

Pilates is een full-body-workout. De focus ligt op een evenwichtige ontwikkeling van het lichaam door een combinatie van kracht, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie en een goede houding.

De verschillen formules:

• Zwangerschapspilates
• Pilates samen met baby           
• Pilates Mama-Me-time

Tijdstip van de workouts:

• Zwangerschapspilates   -->  Woensdag: 19u15 - 20u15
• Pilates-Mama-Me-time  --> Woensdag: 20u30 - 21u30
• Pilates samen met de baby    -->  Maandag: 10u30 - 11u30

Prijs voor een 10-beurtenkaart: : € 110
Prijs per les: € 12  

Instapmogelijkheden:

Elke eerste woensdag van de maand start een nieuwe les. Ik raad aan om dan in te stappen.

Vereisten voor de bevallen mama's:

Controle van de bekkenbodem en minimum 3 individuele postnatale sessies. Deze workouts zijn geen vervanging van de postnatale kinesitherapie.

Op zonnige dagen gaan de lessen buiten door! Niets gaat boven sporten in de natuur!