Pilates
Nu ONLINE
Pilates voor ALLE mama's: zwanger en bevallen
Pilates is een full-body-workout. De focus ligt op een evenwichtige ontwikkeling van het lichaam door een combinatie van kracht, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie en een goede houding.
De verschillen formules:
- Zwangerschapspilates
- Pilates samen met baby
- Pilates Mama-Me-time
Tijdstip van de workouts:
- Zwangerschapspilates --> Woensdag: 19u15 - 20u15
- Pilates-Mama-Me-time --> Woensdag: 20u30 - 21u30
- Pilates samen met de baby --> Maandag: 10u30 - 11u30
Prijs voor een 10-beurtenkaart: : € 110
Prijs per les: € 12
Instapmogelijkheden:
Elke eerste woensdag van de maand start een nieuwe les. Ik raad aan om dan in te stappen.
Vereisten voor de bevallen mama's:
Controle van de bekkenbodem en minimum 3 individuele postnatale sessies. Deze workouts zijn geen vervanging van de postnatale kinesitherapie.
Op zonnige dagen gaan de lessen buiten door! Niets gaat boven sporten in de natuur!